Yoga postnatal : tonification, élimination et détente
Projet pédagogique
Les jeunes mères sont bien souvent les grandes oubliées de la période post-accouchement. Oubliées parfois par leur entourage personnel, amical ou familial qui se centre beaucoup sur le bébé, oubliées aussi par elles-mêmes, car il faut prendre soin de son bébé.?? "Lève-toi et marche !"?? semble être l'adage post-accouchement.
Pourtant,
la période du postpartum est cruciale pour la santé du corps. Il faut récupérer de la grossesse, de l'accouchement, et s'adapter à ce nouveau corps qui s'est modifié. Un moment difficile pour le moral, surtout quand la fatigue est là.
Sortir de chez soi, parler, échanger, se confronter aux difficultés des autres mamans, tout en prenant soin de son corps lors des séances de yoga postnatal, contribue à lutter contre le sentiment de solitude parfois éprouvé par les nouvelles mamans et surtout retrouver sa féminité
Cette formation sera centrée sur des séances adaptées à la spécificité de post-partum
Formation inclusive aux personnes en situation de handicap : nous contacter pour entretien et accompagnement personnalisé avec le formateur référent
