Organisme de Développement
Professionnel Continue (ODPC)
dans le domaine de l'obstétrique et de la santé
Formations : Post-partum

Yoga postnatal : tonification, élimination et détente

Projet pédagogique

Les jeunes mères sont bien souvent les grandes oubliées de la période post-accouchement. Oubliées parfois par leur entourage personnel, amical ou familial qui se centre beaucoup sur le bébé, oubliées aussi par elles-mêmes, car il faut prendre soin de son bébé. « Lève-toi et marche ! » semble être l’adage post-accouchement.

Pourtant, la période du postpartum est cruciale pour la santé du corps. Il faut récupérer de la grossesse, de l’accouchement, et s’adapter à ce nouveau corps qui s’est modifié. Un moment difficile pour le moral, surtout quand la fatigue est là.

Sortir de chez soi, parler, échanger, se confronter aux difficultés des autres mamans, tout en prenant soin de son corps lors des séances de yoga postnatal, contribue à lutter contre le sentiment de solitude parfois éprouvé par les nouvelles mamans et surtout retrouver sa féminité

Cette formation sera centrée sur des séances adaptées à la spécificité de post-partum

Agrément FIFPL 2021

Objectif pédagogique

- Éliminer et drainer le corps, tout en limitant la pesanteur et les hyperpressions abdominales, dans les toutes premières semaines suivant l’accouchement.

- S’étirer, se détendre, lutter contre les douleurs dans la nuque, le dos, le bassin ou encore ligamentaires

- Retonifier en douceur les abdominaux au-delà du premier mois

- Tonifier le périnée

- Prendre du temps pour soi, se relaxer

SESSIONS 2021

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