Organisme de Développement
Professionnel Continue (ODPC)
dans le domaine de l'obstétrique et de la santé
Formations : Préparation à la naissance

Yoga prénatal : respiration, concentration et endurance

Projet pédagogique

Respiration, concentration et endurance

Projet pédagogique

Le yoga est un état d’esprit, un art de vivre, une façon d’appréhender le monde et de s’y situer positivement. Son but est d'établir l’équilibre dans l’individu entre le physique, le mental et le spirituel.

Dans le cadre de la préparation à la naissance, il concilie entraînement psychologique, postural et respiratoire avec une adaptation du schéma corporel tout au long de la grossesse. La pratique du yoga favorise la forme physique et la souplesse, tonifie la zone pelvienne, améliore la circulation, entretient le système cardiovasculaire, aide à contrôler la respiration et équilibre les énergies du corps et du mental.

La pratique des asanas, l’immobilité dans la posture, la concentration sur la respiration amènent nécessairement au laisser-faire, à l’abandon. La relaxation génère ainsi un rapport plus intime avec le corps, une autre relation à la douleur qui de négative devient positive : on peut alors vivre la douleur tout en s’y abandonnant. Cette pensée positive et constructive se transmet tout naturellement à l’enfant : ce bien-être lui ouvre la voie vers un développement harmonieux, une confiance en soi et un sens du bonheur.

Cette formation très pratique abordera deux axes principaux afin que les sages-femmes puissent développer des connaissances pour animer un groupe tant sur le plan corporel que verbal :

 

Un travail corporel : les postures, la respiration, le relâchement musculaire, la relaxation à proposer en préparation à la naissance, à l’accouc
- Un travail de réflexion en groupe sur ce que l’approche du yoga peut apporter aux femmes, aux couples, à l’enfant, aux sages-femmes dans leur conception de la naissance.

 

Agrément FIFPL-2021 Lien pour prise en charge https://catalogue-formations.fifpl.fr

Objectif pédagogique

- Appréhender le yoga prénatal pour le bien-être et le bien-naîtr
- Permettre aux sages-femmes d’inclure la pratique du yoga dans le cadre de la préparation à la naissance
- Elaborer un programme de yoga prénatal incluant respirations, endurance physique et mentale, relaxation

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